Статья о техниках утренней гимнастики, которые используют тибетские ламы. В статье описываются 5 упражнений, которые помогают улучшить зрение, кровоснабжение мозга, а также уходят застойные явления в организме.

Гимнастика для глаз помогает сохранить здоровье глаз и предотвратить нарушения зрения. Регулярное выполнение комплекса упражнений помогает снять усталость и притормозить прогрессирующую близорукость. Комплекс включает упражнения на расслабление, круговые движения, движения по прямым линиям, моргание, диагонали, зеркальную диагональ, темное расслабление и быстрые моргания.